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Oooh Menno. Im Moment läuft's irgendwie nicht 🥺 ich hab einfach Dauerappetit und Lust auf Trinken und Lust auf Kekse, Schoki, Nutella 🙊🙈
Ich glaube, ich mache nächste Woche mal ein paar Fastentage oder zumindest 16/8 Fasten.
vielleicht hilft es ja. Irgendwie ist meine Zündschnur auch kurz Heute 💣 Alle nerven!! 😅
Nachher gehe ich wenigstens wieder ins Gym 😍
ich hoffe ihr habt einen feinen, kurzweiligen Vizefreitag 💪✨😇😽💜🙋🏻♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1723 kcal
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脂質: 34.29g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 189.78g.
朝食: Banane, Alpro Soya Light, Espresso. 昼食: VITAM Hefeflocken, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Sriracha-Sauce, Hellmann's Tomato Ketchup Zuckerreduziert, Konjaknudeln, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Blaubeeren, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Beck's Bier (330ml). 夕食: Hellmann's Tomato Ketchup Zuckerreduziert, Senf, Gewürzgurken, Kühne Gewürzgurken, Kühlmann Veganer Kartoffelsalat, Krautsalat, The Vegetarian Butcher Sieht-Chick-aus Burger, Burgerbrötchen, Cocktailtomaten, Kilkenny Bier. 軽食/その他: Fisherman's Friend Cherry , Kaugummi (Zuckerfrei), Tee. もっと...
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 コメント
Vielleicht weil es draußen wieder kälter wird, denkt der Körper, dass er Vorräte und Polster anlegen soll 🤔😅
2022年 09月 22日 投稿者: AJ.LEX7
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Ich glaube Aj.Lex geht in die richtige Richtung…
Ich hab auch die letzten Tage auf der Arbeit so gefroren, das ich direkt das Gefühl hatte, dagegen hilft nur ein Schnitzel mit Pommes 🙈🤪
Hab dann Brühe getrunken, ging auch…😒
2022年 09月 22日 投稿者: elde03
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Dir zurückgehoffe, Du hast einen feinen, kurzweiligen Vizefreitag 💪✨😇😽💜🙋🏻♀️
2022年 09月 22日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Ohhh kenne ich zu gut 😖 Es ging mir die ganze letzte Woche so bis ich mich vor 2 Tagen wieder zusammengerafft und mit 16/8 IF angefangen habe. Seitdem funktioniert’s wieder…
2022年 09月 22日 投稿者: Sarah_fitness
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Brühe ist auch eine gute Idee, Elde und Sarah - das ist ja gut dass IF bei dir funzt. Werde mich da auch mal dranwagen....
Danke ihr Lieben 🥰
2022年 09月 22日 投稿者: kami katz
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Da ich morgens nichts esse, mache ich eigentlich auch IF. Esse oft erst gegen 14 Uhr was und dann zu Abend nochmal. Funktioniert bei mir auch ganz gut.
2022年 09月 22日 投稿者: elde03
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@elde03: den ganzen Morgen ohne Essen, Hut ab, deeees könnte ich nicht
2022年 09月 22日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Same here. wünsche gute Energie ab morgen 🌟💚💞🎉
2022年 09月 22日 投稿者: Wilma1994
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Hilbi, außer meinem Kaffee, der muss! Aber ansonsten fällt es mir fast leichter erst garnicht zu essen als nur ein bisschen. Dann ist mein Geschmack erst garnicht angeregt und will auch nicht mehr
2022年 09月 22日 投稿者: elde03
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Na toll Re1gn jetzt will ich auch in die Sauna… wer erklärt das meinen Kolleginnen morgen?
2022年 09月 22日 投稿者: elde03
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Uuuh, was hab ich hier denn verpasst? FS-Sauna-und-Spa-Day ✨🌈💜🥰 ich bin sowas von dabei 😍
2022年 09月 22日 投稿者: kami katz
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Wenn ihr16/8 IF macht, trinkt ihr dann Kaffee? Und wie sieht's mit Brühe oder so aus?
2022年 09月 22日 投稿者: kami katz
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Mir gehts irgendwie genau so - sobald Stress Alarm ⏰ ist wieder der Heißhunger da :( hat da jemand Ideen ?? Was man da am besten isst um den zukriegt Durst zu bekämpfen?
2022年 09月 22日 投稿者: lili.sakura
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Danke Re ☺️ Aminosäuren in Wasser - ist das lecker? 😬😁
2022年 09月 22日 投稿者: kami katz
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2022年 09月 23日 投稿者: kami katz
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