2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1939 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 172.77g | 炭水化物: 201.10g.
朝食: السعودية ايس كريم شوكلاتة, فرشلي ذرة حب / خالي السكر والملح . 昼食: الأرز البني, البصل, الدجاج ، مشوي او مقلي، لحم وجلد، مشوي. 夕食: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخلل الخيار الحامض. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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