Izurraの日記, 2015年 03月 7日

2015年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.1 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 7日:

332 kcal

脂質: 11.91g | たんぱく質: 18.69g | 炭水化物: 39.04g. 朝食: Kawa, Łowicz Syrop Malinowy, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Barszcz Czerwony Zabielany, Zott Ser Twarogowy Chudy. もっと...

2205 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間, 休憩 - 4 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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