2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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2172 kcal
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脂質: 106.26g | たんぱく質: 115.52g | 炭水化物: 284.05g.
朝食: Chocolate Wafers , Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Home Fries, Falafel King Beef Shawarma , Shawerma Double. 軽食/その他: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Chai, Fig. もっと...
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2454 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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