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Inzwischen fühlt es sich fast komisch an, morgens nicht ins Fitnessstudio zu gehen 😃 Am Wochenende bin ich auf einem Event, da kann ich weder mich noch mein Essen wiegen. Ich sehe das aber ganz entspannt, im Urlaub habe ich auch trotzdem abgenommen. Ich werde außerdem z.T. für das Event (halbwegs gesund) vorkochen, mit meinen Unverträglichkeiten habe ich sonst keine Chance, das ganze Wochenende durchzukommen 😃
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70.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1373 kcal
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脂質: 104.75g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 23.33g.
朝食: Monster Ultra Fiesta, Kaffee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Panifactum Low Carb Brot Fein, Hofburger Ziegenkäse Natur, Ei, Alsan Alsan-S. 昼食: Ei, Hofburger Ziegenkäse Natur, Salakis Feta, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Oh So Lecker Tomaten Ketchup, Handl Tyrol Kaminwurzerl. 夕食: Handl Tyrol Schinken Chips, Lidl Kalifornische Mandelkerne. 軽食/その他: Backidee Mohn Gemahlen, K-Classic Kokosmilch Cremig, Simply Keto Keto Kuchen (Backmischung), Dr. Oetker Finesse Geriebene Zitronenschale, Zitronensaft. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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