2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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1139 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 104.72g.
昼食: Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, GutBio Hähnchen Wiener Würstchen. 夕食: Weideglück Joghurt Mild 3,7%, All Seasons Blumenkohlreis, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Gut & Günstig Puten Filetsteaks. 軽食/その他: Trauben, Äpfel. もっと...
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2394 kcal
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運動:
立つ - 4 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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