Recomeçando a dieta, eliminei 14kg, ganhei este ano 9kg. Porém o importante é não desistir, vamos que vamos.
Vou postando cada alimentação e me motivando diariamente.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
1208 kcal
|
脂質: 52.58g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 129.09g.
朝食: Ovo Mexido, Azul Pãozinho na Chapa. 昼食: Abóbora Cozida, Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Minas, Halls Bala Halls, Rapadura, Qualitá Biscoito de Polvilho. もっと...
|
|