2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1358 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 202.69g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão de Corda, Filé de Frango Grelhado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã, Sopa de Arroz com Frango. 軽食/その他: Pullman Rocambole de Goiaba, Café com Açúcar, Bolo de Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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