2022年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 22日:
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3191 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 163.35g | 炭水化物: 365.19g.
朝食前: 칼로리 대체. 朝食: 아임닭 맛있는 닭가슴살 블랙페퍼 소시지 꼬치, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 삼립 카스타드 단팥빵, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. 軽食/その他: GS 바바리안 크림치즈, GS25 어흥 꿀크림빵, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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