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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1137 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: Ovo Cozido, Café, Queijo Minas, Bauducco Torrada Integra, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos. 昼食: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Cebolas, Tomates, Agrião, Arroz Integral. 夕食: Kiwi, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Tomates, Vigor Iogurte Grego Zero, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Café, Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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2450 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...
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