Texas Heatの日記, 2022年 09月 21日

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2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.9 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:

760 kcal

脂質: 41.42g | たんぱく質: 15.38g | 炭水化物: 80.14g. 朝食: Shipley Do-Nuts Sausage & Cheese Kolache. 昼食: Costco All American Chocolate Cake. 軽食/その他: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Coffee with Cream and Sugar. もっと...

3064 kcal

運動: サウナ - 10 分, エリプティカルマシン - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間　 52 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中


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