isnardcostaの日記, 2022年 09月 21日

parabéns notória a diferenća não desiste que VC vai conseguir muito mas 

não desista! resultados muito bons! é assim mesmo. se n curtir academia/aeróbico, considere outras atividades físicas como natação, futebol, Jiu-jitsu (ou qualquer arte marcial). O importante é não desistir que uma hora vc chega onde você quer! 

linda mudança, faça o seu melhor👏👏👏 

Que grande conquista, pratique em casa Q 48, faça musculação p ganhar massa magra e assim aumentar metabolismo (queimando mais calorias) as dicas do huppert tb ajudam muito são otimas 

Parabéns 👏👏 

arrasou..👍 

Isso aí 👏🏼 não pode desistir, o processo é difícil mas você consegue!! 

Parabéns! Ver o seu resultado me motiva a persistir também! 

Que legal. A estabilização acontece pois Você entra na zona de “platô”. Importante não desistir e dar outros estímulos ao seu corpo 

Vc está de Parabéns 👏Vc pode me dizer que dieta vc fez??? 

parabéns pelo sucesso  

Como você conseguiu eliminar tanto peso? Foi só equilibrado a sua alimentação? Parabéns pelo resultado. 

parabéns  

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Já está fazendo o mais difícil mano, fazer exercícios é a parte mais gostosa do processo… Quando vc começar não vai querer mais parar! 

Parabéns! Isso ai, as vezes precisamos de fôlego para dar impulso e voltar a evoluir. Desistir nunca, parece que não vamos conseguir, mas o tempo passa da mesma forma e chegamos la 💪 

muito bom camarada. Eu fiquei 1 mês em platô tbm. O que eu fiz foi aumentar a comida um pouco, mas deixando bem mais limpa ainda. Se puder fazer exercícios faça, pois vai te acelerar , melhorar a queima de gordura , aumentar sua massa magra e faz com que vc possa comer uma pouco mais.  

Parabéns 👏 👏  

caramba muita mudança!! parabens👏👏 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻