2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1486 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 87.76g | 炭水化物: 147.14g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. 昼食: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Lidl Pan de Chapata. 夕食: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Principe Galleta Crema de Chocolate, Hacendado Chorizo de Pavo. 軽食/その他: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Hacendado Salchichón de Pavo, Mercadona Nuez Natural , Banano. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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