2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1742 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 200.82g.
朝食: Кабачковые Оладьи, Чай с Медом, Сметана 15%. 昼食: Green House Капучино , Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Вспомни Вкусно Торт Сникерс, Салат Овощной со Сметаной, Серпуховхлеб Чиабатта, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Финик, Орехи Кешью, Нектарин. もっと...
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1984 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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