2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
1463 kcal
|
脂質: 46.14g | たんぱく質: 123.71g | 炭水化物: 133.31g.
朝食: Красная Цена Хлеб Туристический , Куриное Филе Жареное без Масла, Вареное Яйцо, Крем Суп из Цветной Капусты Рина. 昼食: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Рис Отварной. 夕食: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Хлеб Туристический , Куриное Филе Жареное без Масла, Крем Суп из Цветной Капусты Рина. 軽食/その他: Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 2,5%, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|