2022年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
|
1290 kcal
|
脂質: 38.90g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 193.68g.
朝食: Овсяное Печенье, Масло Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. 昼食: Вареники с Картошкой, Лотос Минтай Жареный в Яйце, Каравай Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. 夕食: Пастила, Творог 5%, Пирожок с Капустой. 軽食/その他: Финик, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|