2022年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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1147 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 66.88g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: Сметана 20%, Першинский Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. 夕食: Красная Цена Батон, Помидоры, Огурец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に7 kg増量中
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