2022年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 21日:
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372 kcal
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脂質: 8.08g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 42.89g.
朝食: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Yakult Yakult, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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