2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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884 kcal
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脂質: 36.82g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 64.64g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Requeijão. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, São Braz Açaí Puro. 軽食/その他: Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé), Requeijão. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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