2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Crepioca, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Batata Doce, Sadia Salsicha. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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