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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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774 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 27.91g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Vida Leve Torta Salgada, Umbu, Pudins de Baunilha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Arcor Butter Toffees Chocolate, Moreninha do Rio Paçoca (17g). もっと...
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1700 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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