|
Долго я собирался с духом, чтобы оставить в ленте эту фотку. Она была сделана, когда я только начинал худеть и весил я 98кг. При росте в 179см, нельзя было сказать, что вес был очень плохим, но ни одна одежда уже не могла скрыть моё брюхонькоXD. Конечно с тех пор я потерял больше 10кг и стал "стройнее", однако следующее фото наверно выложу сюда, когда подойду к отметке в 80кг.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
|
1419 kcal
|
脂質: 45.75g | たんぱく質: 136.60g | 炭水化物: 110.93g.
朝食: Fitness Formula Сывороточный Протеин. 昼食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Магнит Форель Слабосоленая, Творог 5%, Чабан Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 夕食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Сахар, Кофе. 軽食/その他: Новая Деревня Кефир 1%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Адреналин Раш Адреналин Раш. もっと...
|
|
 コメント
Очень ценно то, что ты поделился своим стартом. Сама знаю, насколько это не просто. Буду ждать фото "после") и лови лучи поддержки! ✨☺️
2022年 09月 21日 投稿者: istrelka
|
2022年 09月 21日 投稿者: DastiSenti
|
2022年 09月 21日 投稿者: lia-osteo
|
2022年 09月 21日 投稿者: ishi227
|
Всё-таки камера искажает, на самом деле думаю лучше вид. Успеха в достижении цели!
2022年 10月 16日 投稿者: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|