2022年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 75.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 20日:
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1182 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 142.99g.
朝食: İçim Kefir, Ta!Da! Üç Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç. 昼食: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. 夕食: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Untad Yöresel Tortilla Lavaş. 軽食/その他: Fit Grains Pirinç Patlağı, Reçel Konserveleri, Fıstık Ezmesi, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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