2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1712 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 36.63g | 炭水化物: 235.28g.
朝食: Bio Joghurt Mild, Nutella Nutella, Banane, Kölln Haferflocken. 昼食: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 夕食: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 軽食/その他: Ben & Jerry's Half Baked, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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1163 kcal
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運動:
立つ - 24 分, 座る - 2 時間, 運転 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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