2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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1592 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 110.21g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: Polenghi Cream Cheese, Bauducco Torrada Tradicional . 昼食: Grão-de-Bico Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcatra, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Nayna Semente de Chia, Laranjas, Peras. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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