2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1036 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 71.73g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). 昼食: Pintado, Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Mondeléz Schweiz Toblerone Tiny Crunchy Almonds. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|