2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
3276 kcal
|
脂質: 127.19g | たんぱく質: 118.39g | 炭水化物: 400.04g.
朝食: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оладьи на Кефире, Кофемания Хлеб Черный, Промагро Рулька Свиная Охлажденная. 昼食: Каждый День Печенье Сахарное , Ларнета Пельмени Татарские . 夕食: Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Гармония Сметана 20%, 2022-09-16 борщ. 軽食/その他: Распак Сухое Молоко 26%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рузком Колбаса Вареная "Рузская Телячья", Свежая Марка Сыр Сливочный , Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. もっと...
|
|
2960 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|