2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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2982 kcal
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脂質: 130.45g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 374.51g.
朝食: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Вареное Яйцо. 昼食: Куриный Бульон, Маркет Перекресток Лук Порей, Ржаной Хлеб. 夕食: Персиковый Пирог, Красные Помидоры, Нектарины, Пирог с Рыбой. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы, Bonfesto Маскарпоне. もっと...
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2915 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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