2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1852 kcal
|
脂質: 93.38g | たんぱく質: 128.56g | 炭水化物: 138.82g.
朝食: Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . 昼食: Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Вареные , FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Креветки Очищенные. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, PumpUp Протеин. 軽食/その他: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|