2022年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1590 kcal
|
脂質: 60.96g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Арбуз, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. 昼食: Куриная Печень, Националь Кускус. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|