2022年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1228 kcal
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脂質: 98.84g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 19.02g.
朝食: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, Chicken Breast, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Simply Nature Organic Spring Mix. 夕食: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Eggs. 軽食/その他: Yucatan Guacamole, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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