|
utk kalian yg males banget olahraga atau yg bosen gerakan yg itu mulu wajib coba challenge chloe ting yg dari websitenya. karena tiap hari gerakannya ganti mulu, trs ada rest day nya. salah satu challenge yang aku suka yg aku tandain🫶🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
|
1365 kcal
|
脂質: 40.24g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 181.94g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 昼食: Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Lele Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Semangka, Kongbap Chia Seed & Quinoa. もっと...
|
|