2022年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 19日:
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2341 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 245.11g | 炭水化物: 202.78g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Nutella Nutella, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Nutella Nutella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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