2015年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 20日:
|
2271 kcal
|
脂質: 91.23g | たんぱく質: 201.27g | 炭水化物: 160.88g.
朝食: Арла Сыр Натура Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Сушеный, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Фрутилад Клюква Малина, Рот Фронт Шоколад, Манго, Красное Яблоко. もっと...
|
|