2022年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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1411 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 150.58g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Doce de Leite, Forno de Minas Waffle Tradicional. 昼食: Vitarella Macarrão Ninho, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tirolez Creme de Ricota, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camarão. 夕食: Suco de Acerola, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Bauducco Torrada Multigrãos. 軽食/その他: Garoto Talento Castanha do Pará, Alpino Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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