2022年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
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653 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 34.13g | 炭水化物: 12.42g.
朝食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Chá (Infusão). 朝食後: Nozes de Nogueira. 夕食: Queijo Meia Cura, Alhos-Poró, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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