|
Продолжаем сливать оставшиеся 6кг, (за все время потерянно 26.5).🙀 Активно занимаемся силовыми, кожа в удовлетворительном состоянии, думала будет хуже
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 18日:
|
1034 kcal
|
脂質: 43.48g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 81.18g.
朝食: Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Bornier Горчица Дижонская, Гринагро Сметана 10%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Boombar Топинг Клубничный , Киви, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 夕食: Русские Блины Блин с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Киви. もっと...
|
|
46件のうち21-40件を表示
 コメント
На какую калорийность питались?
2022年 09月 18日 投稿者: Кэт тут.
|
2022年 09月 18日 投稿者: irina.gavrilov2017
|
2022年 09月 18日 投稿者: Аврора Надежда
|
Питаюсь на 1100-1300ккал, но очень предирчива к еде, обязательно 70-100г белка в день
А почему именно 6, пока я чувствую что могу остановиться на 55кг, но если мне будет мало, продолжу сливать жирок🥰
2022年 09月 18日 投稿者: анастейша@00
|
2022年 09月 18日 投稿者: Рыська_Рыська
|
Рост 160, я низенькая и при 59.5 выгляжу больше, чем я думала до похудения🙈
2022年 09月 18日 投稿者: анастейша@00
|
красотка вообще,как так талия появилась?
2022年 09月 18日 投稿者: spoookyspider
|
2022年 09月 18日 投稿者: Natasha1970a
|
2022年 09月 18日 投稿者: nika_leu
|
за какой период такой результат? я после родов стала такая же, до этого весила 57 а сейчас 75
2022年 09月 18日 投稿者: nika_leu
|
@lenina!, там изначально есть талия, пояс жира человек убрал и сразу стало более выражено
2022年 09月 18日 投稿者: perepiper
|
на фото до фигура больше на яблоко похожа,талия слабо выражена,а на фото после прям хорошо все
2022年 09月 18日 投稿者: spoookyspider
|
2022年 09月 18日 投稿者: _Стройная
|
Я почти такого же роста) Вы молодец! Супер результат! Так держать!😃💪🏼
2022年 09月 18日 投稿者: myday1102
|
2022年 09月 18日 投稿者: elmira1414
|
2022年 09月 18日 投稿者: Кристина Тренер
|
@lenina!, так и есть, у меня был очень большой «обруч» на уровне бёдер, из-за этого талия была заплывшей, сейчас если смотреть соотношение талия-70, бёдра 94
2022年 09月 18日 投稿者: анастейша@00
|
2022年 09月 18日 投稿者: K@terin@91
|
Сколько времени уделяете упр? Какие делаете конкретно ? Очень интересно
2022年 09月 18日 投稿者: DastiSenti
|
@DastiSenti, занимаюсь с тренером, составляет программы он, в основном это силовые тренировки 3р/нед, день - опора на руки/грудные, т.к руки очень слабые(жим штанги, тяга нижнего, верхнего блока на спину); день ягодицы-полуприсяды, становая тяга(40кг), ягодичный мостик(60кг); день тренировка на все тело, в среднем времени уходит 1.5-2.5ч
2022年 09月 18日 投稿者: анастейша@00
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|