2009年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 07月 10日:
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869 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 69.63g.
朝食: medifast cocoa, water. 昼食: yoplait thick and creamy, water, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Baked or Broiled Salmon. 夕食: water, foster farms chicken breast strips, Canned Black Beans, apple, cucumber, crumbled feta, tomato. もっと...
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2953 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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