2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1358 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 40.35g | 炭水化物: 210.19g.
朝食: Tumis Oncom, Lontong, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Nanas, Nanas, Petai, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Ikan Asin, Sambal Matah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sosis Solo, Nanas, Kue Bugis, Tumis Oncom, Lontong, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Margarin, Ikan Gurame, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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1507 kcal
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運動:
料理 - 10 分, スクワット - 5 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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