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So nach Captain Cola znd ne Menge Pizza 🍕 muss es wieder in die richtige Bahn laufen 💪💪
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92.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1840 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 148.15g | 炭水化物: 165.87g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . 昼食: Spiegelei, All Seasons Rahm-Spinat in Portionen, Basmati-Reis (Gekocht), Dietz Überbackenes Käsebrotchen. 夕食: Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Goldähren Protein Wraps, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei. 軽食/その他: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Monster Zero. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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