2022年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 17日:
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1181 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 145.90g.
朝食: Banana, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Parmalat Leite Desnatado. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Casino Passata de Tomate, Pepino Japonês, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 夕食: Casino Passata de Tomate, Friboi Patinho Moido Cozido, Caseira Massa de Pastel. 軽食/その他: Parmalat Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Brioche. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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