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GeRossi
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2022年 09月 16日
GeRossiの日記, 2022年 09月 16日
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2022年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg
これまでの減量分:
11 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 16日:
301 kcal
脂質: 12.91g | たんぱく質: 10.65g | 炭水化物: 34.79g.
朝食:
Laguna Requeijão Cremoso de Búfala, Tapioca, Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Frito.
もっと...
2013 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, ハイキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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