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evolucaopedrao
日記
2022年 09月 16日
evolucaopedraoの日記, 2022年 09月 16日
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2022年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104 kg
これまでの減量分:
2 kg
.
残り:
24 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 09月 16日:
665 kcal
脂質: 13.64g | たんぱく質: 25.24g | 炭水化物: 114.60g.
朝食:
Vitamina de Morango, Laranjas.
軽食/その他:
Artesanal Esfiha Fechada de Carne.
もっと...
1125 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, Google Fit - 16 時間 20 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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