2015年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
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2281 kcal
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脂質: 98.38g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 243.53g.
朝食: Kärntnermilch Drautaler, Butter, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz. 昼食: Garten Krone Rote Rüben Salat, Iglo Schinkenfleckerl. 夕食: Garten Krone Rote Rüben Salat, Kärntnermilch Drautaler, Butter, Der Mann Knusperspitz, Iglo Schinkenfleckerl. 軽食/その他: Zielpunkt Zartbitter Schokolade, Soletti Salzstangen, Ouzo, Vöslauer Balance Juicy Zitrone, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2836 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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