2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.0 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1583 kcal
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脂質: 65.57g | たんぱく質: 43.03g | 炭水化物: 136.32g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds. 昼食: S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Dole Broccoli Slaw. 夕食: Gorton's Beer Batter Fish Tenders, Gorton's Beer Batter Fish Tenders, Cabbage, Cooked Celery, Olive Oil, Wegmans Corn on the Cob. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tortilla Corn Chips (Unsalted). もっと...
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2301 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 33 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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