|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1996 kcal
|
脂質: 91.14g | たんぱく質: 138.86g | 炭水化物: 188.99g.
朝食: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. 昼食: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша, Хлеб Черный. 夕食: 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Нива Черноземья Торт Изабелла. もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
トレッドミル - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|