|
привес к месячным😎😎 он совсем небольшой, уверена, что пройдет
|
64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1345 kcal
|
脂質: 49.72g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 139.32g.
朝食: Додо Пицца Пицца Додо, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. 昼食: Мандарины, Дудник Кокосовое Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Чай Несладкий, Додо Пицца Сырный Цыплёнок . 軽食/その他: Хлеб Черный. もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|