2015年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 4日:
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824 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 31.82g | 炭水化物: 90.23g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Club Social Original. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Curto, Cozido). 軽食/その他: La Basque Sorvete Pistache, Café com Açúcar, Cappuccino, Lacta Bubbly, Lacta Bis. もっと...
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2991 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間 40 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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