|
9/15（四）晚餐： 地瓜 香煎櫛瓜 蔥爆菇菇嫩雞胸 盤子不夠大，只好玩疊疊樂🤣 今天的雞胸換個煮法跟調味，好吃😋
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
|
1277 kcal
|
脂質: 44.67g | たんぱく質: 88.76g | 炭水化物: 135.29g.
朝食: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 小黃瓜, 番茄, 統一生機 有機奇亞籽, 水煮蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 哈肯舖 三重起司貝果. 昼食: 全聯 玉米筍, 哈肯舖 三重起司貝果, Zespri 黃金奇異果, 家樂福 100%原味優格, 牛腱. 夕食: 雪白菇, 奧利塔 玄米油, 全聯 蔥, 全聯 洋蔥, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 櫛瓜. もっと...
|
|