2022年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 15日:
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1125 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 71.63g | 炭水化物: 133.98g.
昼食: Lidl Puten Geschnetzeltes, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Baresa Gehackte Tomaten, Pflanzenöl, Alnatura Bulgur, Tomatenmark. 夕食: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Bulgur (Gekocht), Olivenöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 7 時間, 家事 - 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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